Ställa in Skärmtid åt dig själv på datorn
Slå på Skärmtid på datorn och få reda på hur mycket tid du tillbringar med datorn och andra enheter. När Skärmtid är aktiverat kan du visa rapporter över appanvändning, antalet notiser du tar emot och hur ofta du använder dina enheter.
Välj Apple-menyn
i sidofältet. (Du kanske måste rulla nedåt.)Om du är medlem i en familjedelningsgrupp klickar du på popupmenyn Familjemedlem till höger och väljer dig själv.
Slå på Skärmdelning och slå sedan på något av följande alternativ:
Dela mellan enheter: Slå på det här alternativet om du vill att skärmtidsrapporter ska innehålla tid tillbringad på andra enheter som är inloggade med samma Apple‑ID.
Det här alternativet är endast tillgängligt när du är inloggad med ditt Apple‑ID.
Använd lösenkod för skärmtid: Slå på det här alternativet om du vill skydda inställningarna för Skärmtid och kräva att en lösenkod måste anges innan mer tid kan tillåtas när gränsen uppnås.
Du kan också göra något av följande i inställningarna för Skärmtid:
Klicka på Skärmfri tid och ställa in ett schema för skärmfri tid.
Klicka på Appbegränsningar och ställ in tidsgränser för appar och webbplatser.
Klicka på Kommunikationsgränser och ställ in kommunikationsgränser.
Klicka på Alltid tillåtna och välj appar som alltid kan användas.
Klicka på Innehåll och integritet och ställ in begränsningar för innehåll och integritet.
